Woman To Be

13 perguntas poderosas que irão fazer você sair do lugar

Antes de fundar a Woman To Be, empresa de coaching para mulheres, eu atendia pessoas de ambos os sexos no coaching individual.

Ao longo dos anos, percebi que as mulheres que me procuravam tinham objetivos diferentes, mas dividiam as mesmas questões: culpa, baixa autoestima, falta de foco, pouco autoconhecimento, problemas de relacionamento, dilemas entre carreira e maternidade e por aí vai.

Eram essas inquietações que as impediam de se sentirem realizadas em várias áreas de suas vidas – e que eram as mesmas inquietações que eu também já enfrentei no meu dia a dia.

Vi então que seria interessante direcionar e trabalhar somente com o universo feminino. Eu criei um FOCO para a minha carreira. Em vez de tentar dar conta de tudo ao mesmo tempo – o que, quase sempre, acaba nos paralisando -, decidi estabelecer um caminho específico para seguir.

Definir um norte e criar metas são métodos eficazes de assumir o controle da sua rotina. Por isso, a dica prática de hoje ajuda a exercitar, justamente, o foco.

Desenvolvi uma técnica de coaching baseada em perguntas que nos fazem refletir. Cada uma delas deve ser respondida com notas de 0 a 10:

1 – qual seu nível de esperança hoje?
2 – qual sua capacidade de amar?
3 – no seu dia a dia, o quanto você tem momentos de prazer?
4 – quanto você se conhece?
5 – como está sua autoestima?
6 – quanto você se conhece e vive alinhada ao seu propósito de vida?
7 – como está seu equilíbrio emocional?
8 – quanto você vive o momento presente?
9 – quanto você está motivada com a sua vida?
10 – quanto você participa ativamente das atividades do seu dia a dia?
11 – hoje em dia, quanto você está satisfeita com o que tem e é?
12 – diante de uma situação-problema, o quanto você enxerga de aprendizado nos seus erros e frustrações?
13 – como está a sua espiritualidade?

Agora pense:

A qual destes componentes acima você deve dar mais foco, para influenciar positivamente todos os demais?

Com este componente escolhido, estabeleça três ações para que você possa melhorá-lo:

–       uma ação para cumprir em 24 horas;

–       uma ação para cumprir em 7 dias;

–       e a última ação para ser cumprida em 6 meses.

Sempre temos vários aspectos para melhorar em nossas vidas. Mas, se tentarmos resolver tudo de uma vez só, a chance de acabarmos mais insatisfeitas do que quando começamos é maior.

Coloque essas pequenas ações em prática e você perceberá uma grande melhora no seu nível de felicidade.

O artigo é uma colaboração da Flávia, fundadora da Woman To Be

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